¡Descubre qué ejercicios hacer para mantenerte en forma en la edad madura!

El ejercicio en la edad madura nos ayuda a mantener un buen estado físico, mental y emocional, así como a prevenir problemas de salud.

¡Descubre estos sencillos ejercicios que te ayudarán a alcanzar una rutina saludable!

¿Qué encontrarás en esta infografía?

Esta infografía, avalada por profesionales de la salud, te facilita los ejercicios que necesitas para mantenerte saludable y en buena forma:

• Ejercicios de fortalecimiento: ¡descubre cómo mejorar tu fuerza!

• Ejercicios para mejorar el equilibrio

• Ejercicios de estiramiento y flexibilidad

• ¡Consejos para completar tu rutina de ejercicio!

Esta infografía es un complemento perfecto para ayudarte en esta etapa de tu vida. 

¡Descarga GRATIS tu infografía y descubre qué ejercicios hacer para mantenerte en forma!